Роза дамасцена за терапия на тревожност, депресия и стрес при възрастни: систематизиран преглед и мета-анализ на отговора на терапията спрямо дозировката при контролирани изследвания

Колектив от учени публикуват през 2021 г. изследване със заглавие „Rosa Damascena Mill for treating adults’ anxiety, depression, and stress: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials“. Те си поставят за цел да разберат дали роза дамасцена може да помогне в справянето с едни от най-често срещаните проблеми на съвременния човек – тревожността, депресията и стреса.

За целта учените обединяват данни от редица клинични изследвания, в които роза дамасцена е използвана в различни форми – под формата на чай, капсули, ароматерапия или екстракт. Така се получава по-пълна и надеждна картина за това как този природен дар може да повлияе на емоционалното състояние.

Резултатите са обещаващи. Хората, които са приемали продукти от роза дамасцена, съобщават за намаляване на моментната тревожност – онова напрежение и безпокойство, което всеки от нас изпитва в натоварени дни или преди важни събития. Освен това се наблюдава облекчение на симптомите на депресия и спад в усещането за стрес. Интересно е, че ефектът е по-силен върху състоянията, които се променят в ежедневието, отколкото върху трайната склонност към тревожност като личностна черта.

Що се отнася до дозировката и начина на приложение, авторите на анализа обобщават различни практики от включените клинични изследвания. Роза дамасцена е използвана под формата на капсули или таблетки с дози между 250 и 1 000 милиграма дневно, като продължителността на приема е варирала от две седмици до няколко месеца. В други случаи се прилага ароматерапия с розово масло – вдишването на аромата в рамките на 15–30 минути дневно показва благоприятно действие върху тревожността и стреса. Срещат се и изследвания с чай или воден екстракт от венчелистчета, които също дават положителни резултати. Въпреки разнообразието на форми, общата тенденция е, че роза дамасцена може да бъде ефективна и при сравнително ниски дози, но все още няма установен универсален стандарт.

В обобщение, научният анализ показва, че роза дамасцена може да бъде особено ценна в ситуации на повишено напрежение – например в периоди на работа под стрес, изпити, големи промени или емоционално натоварване. Ароматът на розата, запарката от нейните венчелистчета или приемът на екстракти могат да донесат онзи миг спокойствие, от който често имаме нужда, за да се почувстваме по-уравновесени и в хармония със себе си.

България, със своята световноизвестна роза дамасцена, има уникалната възможност да предложи висококачествени продукти, които да подпомагат психическото благополучие. Ако тези научни данни се потвърдят и с български изследвания, нашата страна би могла да затвърди мястото си като лидер не само в парфюмерийната индустрия, но и в разработването на натурални средства за здраве и баланс.

Източник:
Rasooli, T., Nasiri, M., Kargarzadeh Aliabadi, Z., Rajabi, M. R., Feizi, S., Torkaman, M., Keyvanloo Shahrestanaki, S., Mohsenikhah, M., Rezaei, M., & Abbasi, M. Rosa Damascena Mill for treating adults’ anxiety, depression, and stress: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Phytotherapy Research, 2021. doi:10.1002/ptr.7243